AGUA
De acuerdo con la Asociación Dental Americana (ADA), el agua fortalece los dientes y evita que se llenen de caries. Además, con cada trago elimina los restos de comida y combate la sequedad en la boca.
Contiene antioxidantes y vitamina C que limpian los dientes, además contiene ácido málico que los blanquea, mas procura no excederte en el consumo ya que este ácido puede erosionar el esmalte.
Limpian la placa dental y ayudan a mantener la dentadura saludable, además elimina el mal aliento. Sin duda un alimento óptimo para la salud de tus dientes.
QUESO
Elimina los ácidos y repone los minerales que ayudan al esmalte dental a reponerse y evitar caries.
ALUBIAS
Favorecen la secreción de saliva, la cual es fundamental porque elimina los restos de comida en los dientes.
Ahora ya sabes qué comer para tratar de evitar el sarro, caries y mantener tus dientes blancos.
No hay comentarios:
Publicar un comentario